Dieses Angebot umfasst Praktiken zur Förderung von Achtsamkeit und zur Reduzierung von Stress. Es hilft, den Umgang mit Körper, Gedanken und Gefühlen bewusster zu gestalten.
Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt lebendig und unmittelbar zu erfahren und bewusst mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit ermöglicht es uns, inneren Frieden, Akzeptanz und Klarheit zu finden – auch angesichts von körperlichem oder emotionalem Schmerz und trotz schwieriger Lebensumstände. Dieses strukturierte Achtsamkeitstraining wurde in den späten 1970er Jahren entwickelt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit dieses Ansatzes. Waldbaden stärkt das Immunsystem und schützt sogar vor Krebs.
Besonderheiten
– Förderung von innerem Frieden und Akzeptanz
– Bewusster Umgang mit Stress
– Stärkung des Immunsystems
Standort
MBSR Ingolstadt Achtsamkeitstrainer; MBSR-Lehrer; Wald-Gesundheitstrainer; Wanderführer
Boelckestraße 6
85051 Ingolstadt
Deutschland
Kontakt & Infos
Letzte Aktualisierung: 10.05.2025
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Added By Bizzy
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